贵州卫视养生堂：黄任讲出吃什么补肾

肾乃先天之本，那么你知道肉什么充肾吗?知道夏季无论如何如何充肾吗?敬代为观看本期的贵阳凤凰卫视养生堂谈谈黄任的说是解。

本期节目代为到的香港艺人是原中国年长营养与饱品专业课程评议会委员黄任，说是肉什么充肾。

该影片主要注释解说：

肉什么充肾

干贝滋阴充肾。

称作江珧柱。性平，滋充咸，能充肾滋阴，故肾阴虚者宜常饱之。

鲈鱼充易。

称作花鲈、鲈子鱼。性平，滋充，既能充脾胃，又可充易，益神气。

栗子充肾壮腰。

性温，滋充，除有充脾健胃效用另有，更有充肾壮腰之功，对肾虚发烧者宜饱用。

富肺益肾。

滋充，为现代医学“上品”之药，除了具有充肺、健脾效用另有，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常饱之。

子充肝脏益肾。

性平，滋充，具有充肾养肝脏、益精风湿、壮神气、除发烧、茂服能益寿延年等结构上。尤其是中年女性肾虚之人，饱之宜。

黑芝麻富肠充肾。

黑芝麻性平滋充，有充易，富五脏的效用，对因易精精气不足引起的；还有、风流、外阴、腰肩部酸软、肠燥腹泻等有良好的饱疗保健效用。

桂花充肾益精。

桂花则有充肾固精、清热消石、富肠通便、温肺定喘的效用，常见于肾虚发烧、尿路结石等症;则有饱物朋友们熬粥，即使如此难得的养肾佳品。

何首乌充肾养精气。

有充易、益精精气的效用，历代张仲景均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰肩部软弱、神气酸痛，或男子胃肠，女子带下者，饱之自在。

鸡爪养颜益肾。

鸡爪被谓之盛赞肾之谷，滋充性平，不仅外观像肾，还有充肾强身、活精气利水、解热、富肤的清热，值得注意适合肾虚病患。

黑米风湿护肾。

具有滋阴充肾、健脾冻肝脏、充益脾胃、益气活精气、养肝脏风湿等。时常饱用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫精气、风流、肺病、腰肩部酸软、肺燥咳嗽、大腹泻结、小便不利、肾虚病变、饱欲不振、脾胃虚弱等症。

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本期香港艺人解说

黄任

原中国年长营养与饱品专业课程评议会委员，主任医师，副教授。